Trener Osobisty
Kotala Patryk
Indywidualne podejście, motywacja i wsparcie na każdym kroku, skorzystaj z profesjonalnej opieki trenerskiej
mgr Trener Personalny
Kotala Patryk
Wywiad
Na podstawie analizy składu ciała oraz twoich potrzeb ułożę plan działania dostosowany do twoich potrzeb i oczekiwań.
Trening
Godzinne spotkanie na sali treningowej pod pod moją opieką w celu zapewnienia najlepszych efektów.
Efekt
Gwarancja uzyskania pierwszych efektów wspólnej pracy już po 3 miesiącach regularnych spotkań.
OFERTA
Trening Personalny
Zobacz pełną ofertę pakietów treningowych i wybierz to co Ci bardziej pasuje.
Plan Treningowy
Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym, dostosujemy plan do Twoich potrzeb i poziomu zaawansowania.
Plan Żywieniowy
Zadbaj o swoje zdrowie i samopoczucie dzięki spersonalizowanemu Planowi Żywieniowemu! 🍎🍴
METAMORFOZY
POPULARNE
Trening wstępny
Bezpłatna
Konsultacja
Analiza składu ciała
Ocena funkcjonalna ruchu
Pakiet treningów personalnych
900 zł
10 treningów po 60 minut
Realizacja indywidualnego planu
Plan Treningowy
150 zł
Indywidualizacja planu
Filmik instruktażowy
do każdego ćwiczenia
Wsparcie i motywacja
Długoterminowa zmiana stylu życia, a nie chwilowa metamorfoza
Nie oferuję „szybkich rezultatów” kosztem Twojego zdrowia czy równowagi psychicznej. Moim celem jest nauczenie Cię, jak trenować świadomie, odżywiać się rozsądnie i utrzymać efekty na lata. Dzięki regularnemu wsparciu i edukacji w trakcie współpracy, budujesz zdrowe nawyki, które zostają z Tobą na długo – nawet po zakończeniu naszych treningów. Wspólnie tworzymy nie tylko sylwetkę, ale przede wszystkim silniejszą i bardziej pewną siebie wersję Ciebie.
Treningi z naciskiem na efektywność i bezpieczeństwo
Podczas każdej sesji skupiam się nie tylko na skuteczności ćwiczeń, ale przede wszystkim na ich poprawnej technice. Dzięki temu minimalizuję ryzyko kontuzji, jednocześnie maksymalizując efekty. Otrzymujesz ode mnie 100% uwagi – monitoruję Twoje postępy, koryguję błędy i motywuję, kiedy brakuje siły lub wiary w siebie. Bez względu na poziom zaawansowania – ze mną trenujesz mądrze, bezpiecznie i z głową.
Indywidualne podejście oparte na realnych celach i Twoim potencjale
Współpraca ze mną to nie gotowe schematy ani kopiuj-wklej z internetu – to plan skrojony pod Ciebie. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, chcesz zredukować tkankę tłuszczową, zbudować masę mięśniową czy poprawić kondycję – analizuję Twoje cele, możliwości fizyczne, tryb życia i ograniczenia. Na tej podstawie tworzę spersonalizowany program treningowy i żywieniowy, który nie tylko działa, ale też realnie pasuje do Twojej codzienności.
DLACZEGO WARTO?
Jeszcze się wahasz?
Zapisz się na pierwszy trening GRATIS!